خواص میوه خشک موز چیست؟
مقایسه ارزش غذایی موز تازه و موز خشک شده با وجود این که بیشترین آمار تغذیه از میوه‌ها مربوط به سیب و انگور است اما موز هم جزئی از میوه‌های مورد علاقه و محبوب به شمار می‌آید که ارزش تغذیه‌ای بسیار زیادی دارد. بر اساس آمارهای مربوط به دفتر سرشماری تغذیه از سال ۱۹۹۰ تا […]
فواید میوه‌های خشک و غلات برای کودکان
تقریبا غذا خوردن کودکان برای همه والدین یک کابوس است به خصوص خوردن غذاهای سالم و دور کردن آن‌ها از غذاها و میان وعده‌ای ناسالم و پر کالری مانند پفک یا فست فودها یک مشکل مشترک بین همه والدین است. اما نکته‌ای که وجود دارد این است که تقریبا همه بچه‌های عاشق خوردن دسرهای شیرین […]
خاصیت مقوی بلوبری خشک شده برای سلامتی
بلوبری خشک شده کالری و سدیم کمی را شامل می‌شود ، با هر ۱/۴ پیمانه بلوبری شما ۱۲۷ کالری بدون هیچگونه کلسترل ای دریافت خواهید کرد . این میوه مواد مغزی حیاتی ای که برای بدن شما نیازمند است را شامل می‌شود . راه های بسیار زیادی برای مصرف این میوه ی مقوی وجود دارد […]
خواص میوه خشک و تاثیر آن بر سلامت بدن
این خوراکی از نظر کالری با میوه تازه فرقی ندارد اما خوش‌خوراک‌تر است. معده قادر است حجم زیادتری از آن را بپذیرد و به همین ترتیب، انرژی، مواد مغذی و قند بیشتری وارد بدن می‌شود. از نظر ارزش تغذیه‌ای، هر نصف لیوان میوه خشک یا چیپس میوه تقریباً با یک لیوان میوه تازه خُرد شده […]